Feierabend ist wichtig. Doch manchmal ist es gar nicht so einfach, wirklich abzuschalten und die Arbeit hinter sich zu lassen. Manchmal ist er auch genau genommen gar keine Erholung. Vielmehr die Zeit, in der zahlreiche private ToDos abgearbeitet werden (müssen).

Das hat zur Folge, dass der Feierabend gar keiner ist. Denn ein Feierabend sollte zur Erholung und zur Regeneration dienen. Arbeit, Aufgaben und nervige ToDos sollten darin möglichst keinen Platz finden.

Interview in der Berliner Zeitung

Gabriele Duchek als Systemischer Businesscoach weiß, wie wichtig der eigentliche Feierabend ist und wurde zu diesem Thema von Marie Wachsmuth von der Berliner Zeitung interviewt. In Ausgabe 255 vom 2./3. November 2019 antwortet Gabriele Duchek auf Fragen zum Feierabend aus Coaching-Sicht. Dazu gehören, was Feierabend genau bedeutet und wie man es in der heutigen Zeit noch schaffen kann, wirklich abzuschalten. Sie sprechen darüber, ob Erholungszeit am Abend nicht eigentlich Luxus ist. Außerdem geht es darum, wann Arbeit zur Qual wird und ob man den falschen Job hat, wenn man sich auf seinen Feierabend freut. Zum Schluss gibt es noch ein paar Tipps, damit die freie Zeit nach der Arbeit auch wirklich Erholung mit sich bringt. Und auch für Eltern mit kleinen Kindern oder Menschen, die Angehörige pflegen, hat Coach Gabriele Duchek aus Lüneburg ein paar Anregungen. Denn Feierabend ist grundsätzlich immer möglich. Er ist sehr individuell gestaltbar und mit einigen Handgriffen und Techniken aus dem Coaching kann jeder seine wohlverdiente Freizeit genießen.

Ohne Zeit, die wir zur Regeneration verbringen, bleibt ein Mensch nicht langfristig leistungsfähig. Hobbys nachgehen, Sport machen, Zeit für Freunde und Familie, aber auch Erholung durch Ruhe, lesen oder kochen, ist für uns essentiell. Daher sollte das Thema ernst genommen werden. Wenn Sie Unterstützung benötigen, oder nicht wissen, wie Sie Erholung nach der Arbeit in Ihren Tagesplan integrieren können, vereinbaren Sie gerne ein kostenloses Erstgespräch bei C3 consulting coaching concept in Hamburg oder Lüneburg. Gerne erarbeiten wir mit Ihnen Ihren persönlichen Entspannungs-Koffer.

Lesen Sie hier das gesamte Interview aus der Berliner Zeitung.

Interview: Schönen Feierabend – Tipps zur besseren Erholung

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